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夏季如何减肥？该采用怎么的减肥方法哪？如果说，春天的时候你还可以对减肥采取拖延政策，那么夏天到了就不能在拖下去。要知道，胖妞过夏天，不仅穿衣上吃亏，整天汗流浃背的，想想就烦了，那么夏天该如何瘦身？下面老师给大家介绍一些实用的夏季减肥妙招！
夏天减肥一、抵制美食诱惑
减肥时最难的就是控制住自己的食欲，大部分女生对于美食的抵抗力都偏低，一看到美食就忍不住想吃，这样子可怎么减肥啊!所以最简单直接的方法就是眼不见为净，把家里的储备粮食都清除干净，换上更健康的减肥食品，比如酸奶，水果等。

夏天减肥二、改善饮食习惯
改变饮食习惯是自身的最好的减肥方法，把不良的饮食习惯全部都改掉。这样长期坚持，你不仅能保持完美的身材，还能让身体更加健康。所以无论哪个季节来减肥，改变不良的饮食习惯都应该排在第一。尽量少吃油炸烧烤等高热量的食物，多吃蔬果多喝水等。

夏天减肥三、选择属于自己的运动
运动减肥是很多美眉又爱又恨的东西，爱在它真的能瘦身，恨在它实在太辛苦。其实，再怎么不喜欢运动的人也会有一个自己可以接受的减肥运动，所以挑最适合你自己的运动方式吧。散步也好，骑自行车也好都是很不错的夏日减肥选择。

记忆中的夏季总是美好的，很多美丽的邂逅也都是发生在夏季。所以，努力起来，不要因为肥胖问题而毁了一个美好季节。趁着还是初夏，就对自己狠一点，也要让自己瘦下来。当然这些减肥方法是你必须长时间坚持才会有效的。如果你想快速的减肥，老师（微信am21215）推荐一款获得美国FDA,欧盟EMA,中国食品药品监督局批注，属于国药OTC类的减肥药奥利司他胶囊！安全、快速、有保障！使用2-3天即可见到效果！！加老师微信可以领取五折优惠！每天只限前20名！

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