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【学习拉丁舞的益处】
1、能量代谢：据调研，一支拉丁舞相当于运动员完成一个800米的热能消耗量，大于网球和游泳的热能消耗，减脂效果是极其明显的。
2、心血管：拉丁舞作为一个高氧运动，结合体能训练，可以增强心脏的强度和耐力。
3、肌肉弹性：使肌肉运用完美的组合，收缩与拉伸，能练出漂亮有弹性的肌肉。
4、脊椎：据医学报导，长跳拉丁舞，弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。
5、腹部锻炼：人的腹部一般不容易运动到，加之上班族久坐不动，长久腹部容易囤积脂肪，而跳拉丁舞，急剧的骨盆摇动，胯部扭摆是对付小肚赘肉最有效的方法，这是其他运动所不能比的。
6、内在提升：据调查，很多拉丁dancer曾有过怯场，羞涩的经历，通过拉丁逐步克服胆怯、恐惧、培养自信、自强。善于提高人际关系，提高为人处事能力。
一、课程内容计划
1.少儿基本舞步的提高讲解，让学生将基本动作完成的更加标准及熟练，提高及达到良好的的拉丁舞感。
2.少儿拉丁舞成套动作的提高教学，针对不同舞步讲解不同的动作风格，使学生动作流畅性更好，建立刚好的拉丁舞框架。
3.伦巴舞以及恰恰舞为重点提高舞种，适当加入牛仔，桑巴，以及斗牛舞蹈的组合教学。
二、基本技术：
1.少儿拉丁伦巴：基本律动，库卡拉恰，摇摆步，方步，定点转，手对手，纽约，四分之一转， 以及套路组合。
2.少儿拉丁恰恰舞：基本律动，横移步，前进后退，四分之一，定点转，纽约步，高位扭臀，以及考级组合舞步。
三、基本素质：
1.协调性：基础动作协调，手脚配合协调，音乐和动作协调 。
2.柔韧性：身体柔韧素质，拉丁舞感强烈 。
3.表现力：情感表现、培养自信，舞蹈气质 。
PS:本校为CBDF（中国国标舞总会）考点，每年可根据学生情况安排考级考试！学习优秀的宝贝还可以有演出表演机会啦！
详询：15380401994青青老师
地址：南京市新街口石鼓路42号建华大厦24楼2405室
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